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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的(de)天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也(yě)分有不(bù)同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富的(de)矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、发小是男的还是女的啊发小是指什么关系锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多(duō)种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价值更高一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不(bù)良(liáng)问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在一起食用(yòng)，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一(yī)起吃的话(huà)，就(jiù)引起草酸反应，严(yán)重的话(huà)甚(shèn)至会引发缺(quē)钙(gài)、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做(zuò)法(fǎ)是(shì)不正确的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可(kě)以为身(shēn)体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的(de)。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化(huà)为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶，这样发小是男的还是女的啊发小是指什么关系牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会(huì)破坏药物中的有效成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。