中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控(朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科(kē)目+一(y朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗在田野里翩翩起舞是拟人句吗ī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成(chéng)绩(jì)（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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