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山芋可以减肥吗

　　山(shān)芋是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　山芋(yù)适当(dāng)摄入(rù)可(kě)以(yǐ)起到辅助减(jiǎn)肥的(de)效(xiào)果，每100克(kè)熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡，而且(qiě)山芋中富含(hán)植(zhí)物纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹(fù)感的同时也不用担心(xīn)摄入过多热(rè)量(liàng)，可以代替部分(fēn)主食。而适(shì)当摄入植物纤(xiān)维，还可以起(qǐ)到一定的润肠通(tōng)便效果。

　　部分研究表明植物纤(xiān)维(wéi)因为难以被吸收，而(ér)与(yǔ)肠道微生(shēng)物的接触时间更长(zhǎng)。所以可以通(tōng)过调节肠道微生物(wù)来帮助代谢(xiè)，减肥人(rén)群可(kě)以(yǐ)适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管(guǎn)存放时间长

　　1、纸箱保存(cún)。

　　家里有纸箱的(de)，可以(yǐ)准备一个稍(shāo)微大一点的纸箱(xiāng)，在下面垫上旧报纸(zhǐ)或(huò)者(zhě)是不穿(chuān)的旧衣服，再把新鲜山(shān)芋放(fàng)入纸(zhǐ)箱内。

　　在每层(céng)新鲜山(shān)芋之间都要垫一(yī)层报(bào)纸(zhǐ)或旧衣服，最后在上面盖一(yī)层报纸(zhǐ)，把纸箱(xiāng)密封好。

　　放在家(jiā)里(lǐ)干燥，通风(fēng)的环(huán)境中。

　　可以保(bǎo)存(cún)一年时间不坏，因(yīn)为(wèi)纸箱有(yǒu)透气防(fáng)潮的(de)作(zuò)用，旧衣(yī)服或报纸有(yǒu)温室的(de)效果和(hé)吸潮的功效，用这(zhè)个方法(fǎ)来保存新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)，不仅(jǐn)保存时(shí)间长，而且新鲜(xiān)山芋(yù)越放越甜，不会腐烂发芽，也不(bù)会(huì)长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋(yù)用卫生纸或者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹起来(lái)。

　　然后都放进塑料袋(dài)中扎紧袋(dài)口。

　　同样是放在(zài)干(gàn)燥通风的地方，这样也可以保存(cún)很长时间不坏(huài)。

　　纸张可以(yǐ)控(kòng)水锁水(shuǐ)，能够防止(zhǐ)外界水分影响(xiǎng)新(xīn)鲜山芋，也(yě)能(néng)够(gòu)保留(liú)住新鲜山芋原有水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如果新(xīn)鲜山(shān)芋的量比较少，也可以(yǐ)放在冰箱保鲜(xiān)层进行保存，保存之前(qián)首先将新(xīn)鲜山(shān)芋用保(bǎo)鲜(xiān)膜包裹起来(lái)，再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这样可以保存一年都会(huì)很(hěn)新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分，让新鲜山芋一直处(chù)在(zài)新(xīn)鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山(shā木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思n)芋(yù)怎样(yàng)保存

　　很多人特别的喜欢吃芋头(tóu)，所(suǒ)以说(shuō)一次性(xìng)会买很多芋(yù)头回来，这样自己(jǐ)一天肯(kěn)定是吃(chī)不完的，想要将芋头保存下来，但(dàn)是害怕(pà)保存(cún)不好，担心这个芋头坏掉了不能吃，所(suǒ)以说很多人常常为这个事情担忧，也担心自己不(bù)能(néng)吃到新鲜的芋头(tóu)，芋头还(hái)是吃新鲜的(de)比(bǐ)较(jiào)好，芋头保存不(bù)好很容(róng)易(yì)坏(huài)掉的，也很容易发芽，那么(me)芋头怎么存放好呢?

　　芋头(tóu)贮藏的最佳(jiā)温(wēn)度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害，低于0℃会受(shòu)冻，因冻(dòng)伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会(huì)发生冷(lěng)窖，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引(yǐn)起腐烂、脱(tuō)水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干(gàn)之说(shuō)，过干也(yě)会导致(zhì)腐烂，贮(zhù)藏要求的(de)木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思适宜相对湿度(dù)为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋(yù)头购买(mǎi)之(zhī)后尽快(kuài)食(shí)用(yòng)，并(bìng)且一定不能放(fàng)入冰箱(xiāng)，当气温低于7℃度时，应存(cún)放于(yú)室内较温暖、通风处保存。

　　若需保存较(jiào)长(zhǎng)时间，可(kě)采用通风库贮藏(cáng)法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装(zhuāng)成20～30千(qiān)克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好的贮(zhù)藏库(kù)贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注(zhù)意的是，在贮藏初期，由(yóu)于外界(jiè)气温高(gāo)，芋头(tóu)呼吸旺盛，要注(zhù)意通风(fēng)散热。

　　控制堆内温(wēn)度(dù)不得超过15℃。

　　如果自己(jǐ)一次性买(mǎi)回(huí)来太多的芋头不知道怎么保存好的话，那么不妨(fáng)试试(shì)上面(miàn)我们介(jiè)绍的这些保存芋头(tóu)的方(fāng)法，如果不是很多，那么最好是放在冰箱里面保存下(xià)来(lái)，但是一定不能削皮，这样带(dài)皮的保存时间才能(néng)更(gèng)长(zhǎng)久，如(rú)果没有冰箱，那么(me)自(zì)己一(yī)定要把(bǎ)芋(yù)头放在通风的地方。

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