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打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)速溶黑咖啡粉(fěn)不(bù)是纯咖(kā)啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡(pào)、煮开等步(bù)骤制作(zuò)的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃(cuì)取(qǔ)液(yè)中的(de)水分蒸发而获(huò)得的(de)干燥的(de)咖啡(fēi)提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营(yíng)养(yǎng)成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最好是适(shì)量(liàng)的(de)现(xiàn)磨(mó)黑咖啡。

　　一(yī)：找对(duì)喝咖(kā)啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调(diào)的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而且是(shì)可(kě)可纯(chún)度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多人无(wú)法接(jiē)受，因此普(pǔ)通咖啡减少了可可的含(hán)量，添加了糖类(lèi)物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是不理想的，反(fǎn)而里面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡(fēi)的风味是咖(kā)啡豆的烘焙(bèi)时间和温(wēn)度(dù)决定(dìng)的，而这(zhè)2个(gè)因素也决(jué)定(dìng)了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会(huì)更丰(fēng)富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提升(shēng)，从最(zuì)初的的热咖啡到现在的很(hěn)多加(jiā)了碳酸饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变到(dào)冰镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复(fù)合(hé)版的咖啡(fēi)不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受(shòu)年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热(rè)饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后会有发热(rè)的感觉，这就是咖啡因促进血液循环的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因(yīn)摄入(rù)会让人(rén)异(yì)常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和(hé)烦(fán)躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥，也要(yào)控制每天饮(yǐn)用的量(liàng)，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖(kā)啡因和(hé)咖(kā)啡碱含量(liàng)都很(hěn)高(gāo)，还其实(shí)速溶咖啡并没有我们想象之中的那么(me)可怕，速溶(róng)咖啡是从(cóng)焙炒的(de)咖啡豆(dòu)之中(zhōng)提取有效(xiào)的成分之后(hòu)，经过干(gàn)燥而成的(de)粉末(mò)，通常(cháng)会被制(zhì)成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其(qí)中添加了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的(de)添加主要(yào)是引起肥胖的(de)其(qí)中的一个(gè)原因(yīn)，还很有可能会引起高(gāo)血压、糖(táng)尿病等(děng)相关的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢化(huà)的植物油，氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对(duì)于我们(men)人体的健康是不利的(de)，所以(yǐ)我们经常会提(tí)到(dào)要避免过量(liàng)的进(jìn)行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶(róng)咖啡非常的(de)好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普(pǔ)通(tōng)老百姓最开始接触的咖啡一般都(dōu)是(shì)这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快(kuài)就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是它(tā)的好喝，也是有一定(dìng)原因的(de)，即使不加牛(niú)奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的(de)口感(gǎn)，这(zhè)是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口多(duō)了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂(zhī)末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却(què)是好身材的(de)头号公敌，非常容易引发自(zì)身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每(měi)天都大(dà)量的摄入添加了植脂末(mò)的(de)速(sù)溶咖啡，或(huò)许就会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被(bèi)我(wǒ)们称为近(jìn)一百年(nián)毁了我(wǒ)们人(rén)类健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤老化(huà)、血管老化均与之有关！每(měi)天喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪更加容易出(chū)现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶(róng)咖啡的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)组(zǔ)成来看的(de)话，主(zhǔ)要是(shì)以某款速溶咖啡(fēi)的成(chéng)分表来(lái)分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝(hē)上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄(s打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人hè)入的能量(liàng)或许就超过了每天所(suǒ)需能量的十(shí)分(fēn)之(zhī)一，无论是糖分(fēn)或者还(hái)是(shì)热(rè)量(liàng)其实都是不(bù)可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议每(měi)天大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无妨的，但(dàn)是如果养成习惯的话，这(zhè)种危害就真的不(bù)容小觑(qù)了！除(chú)此之外(wài)，速溶咖啡也(yě)不(bù)可避(bì)免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们(men)人(rén)脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高(gāo)自身注意力(lì)的感觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可(kě)能会引起心(xīn)悸、失眠、血(xuè)压的(de)不(bù)稳(wěn)定(dìng)，尤其(qí)特别是有些对(duì)咖(kā)啡因(yīn)敏感(gǎn)的人群，如果在喝(hē)了(le)咖啡之后会出现心(xīn)跳的加速(sù)、恶心以及头(tóu)晕等不适(shì)，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊(bì)共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖(kā)啡(fēi)的人来说，一定(dìng)要注意(yì)控制摄(shè)入量，一(yī)般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖(kā)啡(fēi)那么就尽(jǐn)量的少(shǎo)喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需要(yào)注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选(xuǎn)择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后我们(men)来(lái)说一说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植脂末(mò)是一项(xiàng)了不起(qǐ)的(de)发(fā)明啊，可(kě)以(yǐ)让过去的穷苦人(rén)也能(néng)享受(shòu)到类似(shì)于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵(guì)而且(qiě)又比(bǐ)较的稀少(shǎo)，这(zhè)绝(jué)对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之(zhī)后获得了类似(shì)奶油的产品，而其(qí)成本非(fēi)常低而且更(gèng)容(róng)易(yì)储存，并且不易腐(fǔ)败变质，于是(shì)大量的使用(yòng)到食(shí)品加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断(duàn)进步(bù)，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身(shēn)体心(xīn)血管(guǎn)系统(tǒng)具有(yǒu)非常可(kě)怕的危害，这算(suàn)是自身血脂的(de)升高(gāo)、血(xuè)栓高发的重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食品加工业(yè)致力于不断的降低(dī)氢化植(zhí)物油之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目(mù)前，很多的食品虽(suī)然都添(tiān)加了氢化植物油（代(dài)可可(kě)脂巧克力、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪(fáng)打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人含量低于0.3%即可标注为(wèi)零(líng)含量）。

　　但是无(wú)论如何植(zhí)物(wù)的奶油制(zhì)品、油(yóu)炸类的食品、代可(kě)可脂巧克力制(zhì)品、各种派等食品脂肪含量比较的高(gāo)，还很有可能含有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些(xiē)物(wù)质对(duì)身体(tǐ)的胃(wèi)都有刺激性比较大，使人(rén)变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。