一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有小的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bá速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉i)质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉(ròu)类的维(wéi)生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含(hán)量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人(rén)体吸(xī)收利(lì)用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体的作用。<速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉/p>

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且对(duì)月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

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