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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速(sù)粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的(de)深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也(yě)能(néng)帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟(jìng)它(tā)也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手去感触(chù)的(de)时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一(yī)般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破(pò)，则证(zhèng)明老练度(dù)不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度高的(de)体现(xiàn)之一(yī)。

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