中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以(yǐ)各(gè)省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(bi杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果āo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量(liàng)杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果的作用也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科(kē)目(mù)和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校(xiào)的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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