酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三(sān)次夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺(cì)激(jī)交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的(de)时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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