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假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻(假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字má)对头发通常是有必定优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种(zhǒng)，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵(luǎn)磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量吃能够(gòu)弥补头(tóu)发成长(zhǎng)所需的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润(rùn)肠的(de)成效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺(quē)少引(yǐn)起的须发早白(bái)、掉(diào)发有必定的效果(guǒ)。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有(yǒu)必定的油(yóu)脂(zhī)，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者(zhě)防止食(shí)用白芝麻，避免(miǎn)导(dǎo)致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量(liàng)食用能(néng)够(gòu)起到护发的(de)效(xiào)果，可是过量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发(fā)的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是特别的白(bái)，而通过漂白处理之后的白芝麻(má)就会(huì)变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看芝麻(má)的丰满(mǎn)度(dù)，优质的白芝(zhī)麻十(shí)分丰(fēng)满，形(xíng)状为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且两(liǎng)端(duān)大(dà假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字)小(xiǎo)不(bù)一，一(yī)头(tóu)为(wèi)圆(yuán)形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质(zhì)量(liàng)好(hǎo)的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不(bù)是香油的滋(zī)味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白(bái)芝麻(má)的办(bàn)法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办法

　　　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断口的部分的(de)色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如(rú)断口(kǒu)部(bù)分(fēn)是(shì)白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不(bù)是染(rǎn)色。

　　　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细微的甜(tián)感，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味;而染(rǎn)色(sè)的芝(zhī)麻有种古(gǔ)怪的(de)机(jī)油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之(zhī)外(wài)的.不正(zhèng)常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食疗(liáo)效(xiào)果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　　　有补血明(míng)目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝(gān)养发、强(qiáng)身体，抗(kàng)衰老(lǎo)之成效。

　　　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发早(zǎo)白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　　　一(yī)般人(rén)群均(jūn)可(kě)食用(yòng)

　　　　适(shì)合妇女产(chǎn)后乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食用;适合(hé)身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫血、高脂(zhī)血(xuè)症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及(jí)荨麻(má)疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿病、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢(shāo)神(shén)经(jīng)麻木、痔疮以及出血性本(běn)质(zhì)者食用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便(biàn)溏腹泻(xiè)者忌食(shí);依(yī)据前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克