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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击(jī)掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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