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顺(shùn)产(chǎn)后宫缩(suō)第几天最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼(téng)的(de)厉害怎(zěn)么(me)缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而(ér)促(cù)使子(zi)宫一步步恢复(fù)到(dào)生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会(huì)鼓起一个(gè)球形发(fā)硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜(mó)再生所引起的(de)疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼(téng)痛(tòng)会进(jìn)一步加重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解，自(zì)然(rán)消(xiāo)失(shī)的，一(yī)般不会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消(xiāo)失(shī)后(hòu)子宫的变化(huà)

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会(huì)有这样的变化过程，是(shì)因(yīn)为子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程，不必太(tài)过(guò)担心。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确(què)可能会造(zào)成子宫(gōng)移位;长时(shí)间采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式(shì)，会致使(shǐ)子宫向后移(yí)动，出现腰(yāo)酸背(bèi)痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板(bǎn)应形成一个角度，大约是(shì)二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物(wù)品垫在(zài)身后，这样(yàng)的(de)话当女性移动时疼(téng)痛可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要(yào)一(yī)直(zhí)仰睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替(tì)进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次(cì)，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以(yǐ)帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃(chī)一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养，因(yīn)此每天要保(bǎo)证睡眠充(chōng)足，千万不要让(ràng)自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要(yào)指出的(de)是(shì)，整天躺在床上也是(shì)不可取的(de)。

　　通(tōng)常情况下产(chǎn)后三天就可以下床走动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便(biàn)帮助(zhù)自己尽(jǐn)快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始，就(jiù)可以梳头、刷(shuā)牙等，但(dàn)是最好不(bù)要(yào)用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出(chū)现(xiàn)阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女(nǚ)性生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩的一种，而(ér)在产后进行(xíng)的宫缩，这个是(shì)由于子(zi)宫要进行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般(bān)经产妇(fù)会出现这种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般是在子宫的底部和(hé)胃(wèi)部进(jìn)行平(píng)行时，子宫就达到了原先(xiān)的状态(tài)，每天只供会下降到1横指，到第(dì)十天差不多就(jiù)恢(huī)复(fù)到(dào)了(le)原来(lái)的位置。

　　这个时(shí)候的(de)子宫就恢复了(le)原来的(de)状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热(rè)然(rán)后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有的(de)产妇可能会(huì)疼的睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤(yóu)其(qí)难受，这(zhè)个时(shí)候一般(bān)就需要家人的(de)关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养(yǎng)，母(mǔ)乳喂(wèi)养可(kě)以增强宝宝(bǎo)的免疫(yì)力，还可以通过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈(mā)的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自(zì)己多按摩(mó)一下(xià)乳房，这(zhè)样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此加速(sù)子宫的收缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小时以内(nèi)，可以(yǐ)随时做子(zi)宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还可(kě)以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩擦(cā)就有加(jiā)强子宫收缩的(de)作用，而且还可以促进恶露(lù)的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益母草(cǎo)给(gěi)产妇服用，一般(bān)服(fú)用(yòng)五天(tiān)，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就(jiù)可以促(cù)进子宫收缩了。