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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的(de)糖分(fēn)含量很高，是不利于控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可(kě)以的，但(dàn)是要(yào)注意只能少量(liàng)的吃(chī)一(yī)点，而(ér)且要在其他的(de)饮食上(shàng)相对的减(jiǎn)少摄入量，维(wéi)持每日摄入的总热(rè)量不(bù)变(biàn)，这样(yàng)才不会导致体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜(guā)适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春(chūn)天，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质(zhì)偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应该相(xiāng)对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的(de)热(rè)量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量(liàng)较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水(shuǐ)分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的水果，即(jí)使是(shì)减肥(féi)的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜(guā青岛农业大学专科在哪个校区，青岛农业大学专科在哪里？ght: 24px;'>青岛农业大学专科在哪个校区，青岛农业大学专科在哪里？)需要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体后导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密(mì)瓜(guā)的产地(dì)是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈(青岛农业大学专科在哪个校区，青岛农业大学专科在哪里？hā)密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称为哈(hā)密(mì)瓜(guā)。

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