说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了(le)，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思