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迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废物排出(chū)身体之外，所以(yǐ)适当吃(chī)一(yī)些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的微量元素(sù)和钾元(yuán)素，而且(qiě)还有很多(duō)其他(tā)的营(yíng)养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于(yú)同一种物质(zhì)，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各(gè)种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族(zú)维生素以(yǐ)及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种农作(zuò)物，含有的(de)人体必需(xū)的八种氨(ān)基(jī)酸的含量均高于(yú)大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是大(dà)米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约(yuē)1毫(háo)米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每(měi)100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含量丰富，为大米(mǐ)的4倍(bèi)。