河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽)们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后(hòu)，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的(de)条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽，糖分也是(shì)比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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