一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高(gāo)，很容(róng)易(yì)被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(j果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的ī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收(shōu)，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定(dìng)的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还(hái)能促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约(yuē)是180克(kè),如(rú)果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的部位果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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