烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味。身(shēn)体(tǐ)在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物(wù)质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量(liàng)会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹(pí已婚女性英文称呼，女性英文称呼ng)果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半(bàn)个(gè)多左右，最好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起烤就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、已婚女性英文称呼，女性英文称呼刚刚出(chū)炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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