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语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般(bān)指(zhǐ)得(dé)是(shì)将咖啡豆直(zhí)接(jiē)研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取(qǔ)液中的水分(fēn)蒸(zhēng)发(fā)而(ér)获得(dé)的干(gàn)燥的(de)咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡(fēi)不能起到良(liáng)好的减肥(féi)作用，要想更好地达(dá)到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助减肥(féi)，但并不是(shì)所有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口(kǒu)感并不(bù)像奶咖那么(me)香醇，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含(hán)量(liàng)，添加(jiā)了糖类物质，这种咖啡的(de)减(jiǎn)肥效果是不理想的，反(fǎn)而(ér)里面的(de)糖分(fēn)会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味是(shì)咖啡(fēi)豆的烘焙时间和(hé)温度决定(dìng)的(de)，而这2个因素也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的(de)咖啡(fēi)风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量(liàng)很低。

　　要(yào)想减肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅度(dù)烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有(yǒu)效(xiào)果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺(yì)上的提升，从最初的的热咖啡(fēi)到现(xiàn)在(zài)的很(hěn)多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的(de)咖(kā)啡(fēi)不(bù)仅新颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实(shí)，咖(kā)啡因(yīn)的作用是在热(rè)饮(yǐn)的时(shí)候才能(néng)更好地发(fā)挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半小(xiǎo)时(shí)后会有发热的(de)感觉，这就是(shì)咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代(dài)谢帮(bāng)助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖(kā)啡因(yīn)摄入会让人(rén)异常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也(yě)要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖(kā)啡会(huì)伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的咖啡因和(hé)咖啡碱含量都很高，还(hái)其实速溶咖啡(fēi)并没(méi)有我们想象之中的(de)那(nà)么可(kě)怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的(de)咖(kā)啡豆之中提(tí)取(qǔ)有效的成分之后，经过(guò)干燥而成(chéng)的(de)粉末，通常会被(bèi)制(zhì)成三合(hé)一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以(yǐ)被人所(suǒ)诟病，主要(yào)是(shì)其中添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添(tiān)加主要是引起肥胖的其中的一个原(yuán)因(yīn)，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿(niào)病等相(xiāng)关的(de)疾病，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的植物(wù)油，氢化(huà)植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对于我(wǒ)们(men)人体的健康是不利的，所以(yǐ)我们经常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的(de)好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受，但是普通老(lǎo)百姓(xìng)最开始接触的咖(kā)啡一般都是这种咖(kā)啡，味道独特(tè)但(dàn)特(tè)别的香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快就可以让(ràng)人(rén)上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是它(tā)的好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也(yě)有着非常醇厚顺滑(huá)的(de)口(kǒu)感(gǎn)，这是植脂(zhī)末(mò)（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之(zhī)中的脂(zhī)肪一(yī)样，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常容易引(yǐn)发自身(shēn)体重的增长。

　　因(yīn)此，如(rú)果每天(tiān)都大量(liàng)的摄(shè)入添加(jiā)了植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不(bù)仅仅影(yǐng)响自身外貌(mào)的指(zhǐ)数(shù)，或许还(hái)会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近一(yī)百年毁了我们人(rén)类健康(kāng)的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管(guǎn)老(lǎo)化均与之(zhī)有关！每天喝(hē)糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加(jiā)容易出现超(chāo)标(biāo)，其健康的(de)危害比普通(tōng)肥(féi)胖或许会(huì)更大！而从速溶咖(kā)啡的(de)营养成分组成来(lái)看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分析(xī)，一份(fèn)15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能量或许就(jiù)超过了每天所需能(néng)量的十(shí)分之(zhī)一，无论(lùn)是糖分或(huò)者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议(yì)每天大量的喝三合一的(de)速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的(de)，但是如果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害(hài)就(jiù)真的不(bù)容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖(kā)啡也不可避(bì)免(miǎn)地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中(zhōng)枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用，给人(rén)一(yī)种(zhǒng)缓解疲劳、提高自(zì)身注意力的感觉，所以(yǐ)我们经常会(huì)靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖啡，很有可能会(huì)引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳(wěn)定，尤(yóu)其特别是(shì)有些对咖啡(fēi)因(yīn)敏感(gǎn)的人群，如果在喝了(le)咖语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么啡之后会出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说咖啡是(shì)一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡(fēi)的人来(lái)说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一天最好不(bù)要超(chāo)过3杯（每(měi)杯大约(yuē)200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨(mó)纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如(rú)果只(zhǐ)能喝(hē)速溶咖啡就需要注意它(tā)的能(néng)量(liàng)和碳水化合物等，尽量(liàng)的选(xuǎn)择能量比(bǐ)较低、碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物和脂肪(fáng)含量(liàng)比较低的产品。

　　最(zuì)后我们来说一说植脂(zhī)末与反式的脂肪(fáng)酸：植(zhí)脂末是(shì)一项了(le)不(bù)起的发明啊(a)，可以让过去的穷苦(kǔ)人(rén)也能享受(shòu)到类似于奶油(yóu)的美味：在那个(gè)时候的西方国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的(de)稀(xī)少，这绝(jué)对是(shì)有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物油氢(qīng)化之后获得了类似奶油(yóu)的产品，而其成本非(fēi)常低而且更容易(yì)储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究(jiū)的不(bù)断进(jìn)步，人们(men)也(yě)发(fā)现了氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸(suān)对(duì)身体心血(xuè)管(guǎn)系统具(jù)有非常可怕的危害，这(zhè)算(suàn)是自身(shēn)血(xuè)脂的升高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致(zhì)力于不断的降低氢化植物油之中(zhōng)反式脂肪(fáng)酸的含量(liàng)，目(mù)前(qián)，很多的食品(pǐn)虽然语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么都添(tiān)加了氢化(huà)植物油（代可可脂巧克力、一(yī)些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式(shì)的脂(zhī)肪酸酸标注则为零(líng)（我国规定凡是脂肪(fáng)含量(liàng)低于(yú)0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何植物的(de)奶(nǎi)油制品、油(yóu)炸类(lèi)的食品、代可可(kě)脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比较(jiào)的高，还(hái)很有可能含有有(yǒu)害的反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化(huà)合物。

　　这些物质(zhì)对身体的(de)胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人变(biàn)得异常兴奋，敏感的人可(kě)能引起失眠。