一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味(wèi)较淡，因(yīn)此可(kě)使用于(yú)各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生(shēng)素(sù)A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生(shēng)长发育(yù)有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋(dàn)白质最高了(le)，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候(hòu)可(kě)以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的(de)人们(men)食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足(zú)而引起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗(康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里kàng)氧化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

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