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孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥(féi)和(hé)降低血压的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉(diào)，当作废物排出(chū)身体(tǐ)之外，所以适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达(dá)到很好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米里(lǐ)面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其他孕妇咳黄痰几天能自孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重愈，白痰和黄痰哪个严重的营养物(wù)质，具有降血(xuè)压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同(tóng)一(yī)种物质，大(dà)黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化(huà)合物(wù)、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十(shí)七(qī)烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢(xiè)十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚(yà)和俄(é)罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方(fāng)的一种农作物，含有的人体必需的(de)八种氨基酸的含量均高(gāo)于大(dà)米和小麦，尤(yóu)其(qí)是(shì)蛋氨酸(suān)含量，几乎是大(dà)米和(hé)小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长，大多为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色或褐(hè)色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者(zhě)为稷(jì)。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要为(wèi孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重)不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高(gāo)血压(yā)患者有益。