一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的(de)含量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有(yǒu)增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长(zhǎng)发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōnln函数的运算法则求导，ln运算六个基本公式g)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。ln函数的运算法则求导，ln运算六个基本公式: #ff0000; line-height: 24px;'>ln函数的运算法则求导，ln运算六个基本公式p>

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)大约是180克(kè),如果大(dà)一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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