一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含(hán)量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂(zhī)肪的(de)含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比(bǐ)可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易(yì)被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不(bù)调、产(chǎn)后(hòu)奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒(dú)可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能，而(ér)且(qiě)还能促进(jìn)儿(ér)童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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