宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音(yīn)频降噪后质(zhì)量更优(yōu)，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期视(shì)频不再二(èr)次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他(tā)部(bù)位产生(shēng)令(lìng)人(rén)愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的(de)避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基(jī)频部分，使得(dé)语言能量(liàng)集(jí)中在(zài)纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了大(dà)众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了(le)愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低(dī)声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来(lái)达(dá)到(dào)刺激。根据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的(de)情感是不同的，大(dà)部分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身体部(bù)位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激，但有(yǒu)的人(rén)却会(huì)感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人(rén)的(de)经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听(tīng)这(zhè)些音视频则(zé)是(shì)更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、闲游的意思 闲游的反义词是什么成像(xiàng)好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASM闲游的意思 闲游的反义词是什么R。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择(zé)一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这(zhè)里等(děng)着哄你入(rù)睡(shuì)

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