说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人(rén)也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是(shì)不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人(rén)越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避(bì)免军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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