说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对(du勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝ì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝a-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是(shì)不可(kě)能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不(bù勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝)要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护(hù)理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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