酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后(hòu)，则(zé)可(kě)以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺(yì)条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引(yǐn)起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄(bá形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语r: #ff0000; line-height: 24px;'>形容君子的成语有哪些，形容君子的成语有哪些词语o)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是(shì)富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进(jìn)肝(gān)脏的(de)功(gōng)能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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