圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么-橘子百科-橘子都知道

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老的天然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为白色血液(yè)，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛(niú)身(shēn)上所(suǒ)挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的(de)营养价值更(gèng)高(gāo)一些，实际上(shàng圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么)所谓的(de)浓牛奶不(bù)过是水的比例减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭配在(zài)一起食用，认为这样味(wèi)道更(gèng)好，实(shí)际(jì)上将牛(niú)奶和(hé)巧克(kè)力一(yī)起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所以应该分(fēn)开(kāi)食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样做是(shì)错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际上是起不到什么(me)营养滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么药的时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起(qǐ)不(bù)到(dào)治(zhì)疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸(fèi圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么)，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营养(yǎng)成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要(yào)往里面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用(yòng)的(de)话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收，所以大(dà)家在喝牛(niú)奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶(chá)一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)。