河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后>

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎ虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后o)河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡(pào)一泡(pào)，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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