中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关(guān)节(jié)完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓(gōng)动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方(fāng)法进(jìn)行(xíng)练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一(yī)定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目(mù)两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢分。

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