减肥(féi)期(qī)间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺(jiǎo)子通(tōng)常(cháng)不会影响减肥(féi)效果，并且(qiě)还(hái)可以(yǐ)补充身体所需要的营养，但要避免一(yī)次(cì)性过多食(shí)用的(de)。

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减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子(zi)，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维持机(jī)体的正常(cháng)代谢(xiè)。

　　但(dàn)是需(xū)要注意(yì)的是(shì)，饺子当中也含(hán)有一定(dìng)的热(rè)量(liàng)，而且(qiě)肉馅饺子的热量(liàng)也(yě)比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其(qí)他(tā)食物的摄入，并且在进食之后也没有进行(xíng)运动，有可能(néng)会对减肥效(xiào)果产(chǎn)生影响，所以在减肥期(qī)间不(bù)能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花(huā)20元(yuán)吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗(ma)？

　　我认为不可(kě)以，饺子里(lǐ)面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常(chá嫦娥二号拍到外星人已经证实ng)人都吃不了两(liǎng)份，所以你这(zhè)个是(shì)不利于减肥的。

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