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减肥期(qī)间(jiān)能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物(wù)，味道(dào)鲜美(měi)，而且营养丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)适量进食饺子，能够补充(chōng)机体所需(xū)要的(de)营养物质和能量，有助于维(wéi)持机体的(de)正常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当中也含(hán)有一定(dìng)的热量，而(snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样ér)且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期间一次性进食(shí)太多饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制其他食(shí)物的摄入(rù)，并且(qiě)在进(jìn)食之后也没有进行运动，有可(kě)能(néng)会对减(jiǎn)肥效snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样果产生(shēng)影(yǐng)响，所以在减肥期间不能过(guò)量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油脂，虽然(rán)说这些食物在(zài)减肥期间是可以(yǐ)吃(chī)的，但是你吃两份(fèn)那么(me)多，常人都(dōu)吃(chī)不了两份，所以(yǐ)你这个是(shì)不利于(yú)减肥的。

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