河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物(wù)经过(guò)人(rén)体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的两斤大概有多重参照物，2斤有多重？(de)来说，米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡两斤大概有多重参照物，2斤有多重？路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了之后(hòu)就会(huì)使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美(měi)味。

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