宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放(fàng)就(jiù)能直接进入你需要的(de)部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优，但由于(yú)处理后的视频太(tài)大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视(shì)频不(bù)再二(èr)次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产生令(lìng)人愉(yú)悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具(jù)有有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音(yīn)甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级，而且制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及混音可(kě)以有(yǒu)效的避免声音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众的视野(yě)。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众(zhòng)什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同(tóng)的，大(dà)部分(fēn)听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发(fā)麻(má)，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的经历是(shì)密切相关(guān)的(de)。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这(zhè)些音视频则是更好的(de)选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压(yā)力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在(zài)这里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡(shuì)

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