中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各学(xué)校为准感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内。

　　男(nán)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量的(de)作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必(bì)考科目(mù)和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成绩得(dé)分的(de)平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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