河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃(chī)的过家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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