河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供能千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工(gōng)序千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么(xù)制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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