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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升(shēng)

　　牛奶是最古(gǔ)老(lǎo)的天然(rán)饮料(liào)之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名(míng)思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不(bù)同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛(niú)奶的话，则(zé)会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘(mì)、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克(kè)力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在(zài)一起食用(yòng)，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质(zhì)会被迫(pò)转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实际上是(shì)起不(bù北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日)到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法(f北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日ǎ)是餐后两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶(nǎi)中的(de)营养才能(néng)最大(dà)限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这样做会破(pò)坏药物中的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们(men)的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克(kè)等(děng)于多少(shǎo)毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密(mì)度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大(dà)约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度公式计(jì)算(suàn)

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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