一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类(lèi卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗)欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是(shì)属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含(hán)量比例(lì)较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人(rén)体生长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的(de)智力(lì)发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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