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一公里大概(gài)要走(zǒu)几分钟
一公里大概要(yào)走11-12分钟(zhōng)的。
通常来说,1公里路(lù)需要走11-12分(fēn)钟。正常(cháng)成年人(rén)的步速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小(xiǎo)孩的(de)步行速度会稍慢一些(xiē),通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现(xiàn),走路速度每增(zēng)加(jiā)0.1米/秒,死亡危险(xiǎn)就会下(xià)降12%。
一公(gōng)里大概(gài)多少步
是1700步左右的。
步行(xíng)1公(gōng)里不同速度步数不(bù)同,一(yī)般(bān)为1700步(bù)左(zuǒ)右。
正常(cháng)人的步行速度(dù)如下:散(sàn)步,1.5~1.8千米(mǐ)/小(xiǎo)时。
步行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米(mǐ)/小(xiǎo)时(shí)。
公里与千米的区(qū)别(bié)
公里是由市制(zhì)单位“里(lǐ)”的衍生(shēng)的(de)一个单位(wèi),就像公斤与斤是一样的(de),在本(běn)质上都是(shì)属于(yú)中国传统的单位,在日常生活中人们早已习惯用公里(lǐ)来表达(dá)距离(lí)的单(dān)位,所以这就是(shì)现在依旧有人使用该单位的(de)原(yuán)因(yīn)。
千(qiān)米俗称公里(lǐ),一般用英(yīng)文(wén)km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候由法国科学家组成(chéng)的(de)特别委员会定制的标(biāo)准,之(zhī)后就一(yī)直延续(xù)下来,一(yī)公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(mǐ)(公(gōng)寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国人一般用(yòng)“里”用的多(duō),很久以前就有(yǒu)着几里地的称呼,所以公(gōng)里逐渐(jiàn)取代千米在国人心中传播(bō)开来,现在基本上人(rén)们都是用公里来表示距离(lí),但是1公里等于(yú)多少千米呢?其实还是1千米,都(dōu)是(shì)可以(yǐ)相互(hù)进行(xíng)换算(suàn)的。
自1929年民国推行计量改(gǎi)革以(yǐ)来,一里(lǐ)就被特指为一市里(lǐ),人们常说(shuō)的“几里(lǐ)地”就是根据这个(gè)计量单位(wèi)来计算的,而(ér)一里地就是500米(mǐ),也就是1公(gōng)里的一半,所以现(xiàn)在人们再说一公里等于多少千米的(de)时候就不要弄混了(le),一(yī)公里就是一(yī)千米(mǐ),一里才是0.5千米(mǐ)。
散(sàn)步时做到三(sān)宜:
一(yī)宜(yí):轻松,犹如闲庭信步之态(tài),才能(néng)周身气血平(píng)和,百脉畅通(tōng),是其他运动(dòng)所不(bù)及的。
二(èr)宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐(suǒ)事烦身,要(yào)顺其自然(rán),达到益(yì)智养神。
三宜(yí):循(xún)序渐进,量力而(ér)行,做到形(xíng)动而不疲鳄雀鳝危害有多大,鳄雀鳝的最大克星,否(fǒu)则容(róng)易伤身体。
散(sàn)步的速度也有规(guī)定(dìng)。
缓步是步(bù)频缓慢,步幅不大(dà)的(de)步(bù)行,行走(zǒu)稳健,每分钟约60~70步,适(shì)合于老年体弱者(zhě)。
快步(bù)是步频稍快,步幅也不太大的(de)步行,每(měi)分钟(zhōng)约(yuē)120步左(zuǒ)右(yòu),这种散步比较(jiào)轻快,可(kě)振奋精(jīng)神,兴奋大脑,能(néng)使腿肌(jī)增加力量。
还有一种比较自由的逍遥步,时(shí)快时(shí)慢,且走且停,行走一段路程后可以休息,继而再(zài)走。
步行方法还(hái)有很(hěn)多。
不(bù)管是那种形式的步行,犹(yóu)如文化艺术一样(yàng),没有一(yī)成不变的固定模式。
即便是(shì)同一个人,身体状(zhuàng)况(kuàng)和兴趣(qù)爱好也(yě)常有变化,因此,凡事(shì)随缘皆有味。
这个缘在步(bù)行(xíng)中说来就是有恒:持之以(yǐ)恒(héng);有序:循序渐进(jìn);有度:适(shì)度运动。
一(yī)公里大概多(duō)少步
正(zhèng)常行走(zǒu)一公里大约1666—2500步(bù)。
通常人每走(zǒu)一(yī)步约(yuē)在0.6到0.4米之间,1公里等(děng)于1000米,走(zǒu)一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿势应该是抬头挺鳄雀鳝危害有多大,鳄雀鳝的最大克星胸,目要平视,躯干自然伸直;收腹,身体重(zhòng)心稍向前移;上(shàng)肢(zhī)与下肢配合协调,步伐适(shì)中,两脚(jiǎo)落地有(yǒu)节奏感。
步行做到(dào)三宜
一宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才能周(zhōu)身气(qì)血(xuè)平和(hé),百脉畅通,是其(qí)他运动所不及的(de)。
二宜:从容和缓,不(bù)宜匆(cōng)忙,更不能琐(suǒ)事烦(fán)身,要顺其自然,达(dá)到益智养(yǎng)神(shén)。
三宜:循序渐进,量(liàng)力而行,做到(dào)形动(dòng)而不(bù)疲(pí),否则(zé)容易伤身体(tǐ)。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了