酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次(cì厦门是几线城市呢)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物(wù)质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用(yòng)。

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