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盱眙的邮编号码是多少啊黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低(dī)血(xuè)压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米(mǐ)能达到(dào)很(hěn)好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多的(de)微量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他(tā)的营养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质，大黄(huáng)米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘盱眙的邮编号码是多少啊松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有(yǒu)的(de)粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代(dài)谢(xiè)十分(fēn)重要(yào)。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的(de)一种农作物，含有的人体必(bì)需的(de)八(bā)种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科(kē)植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为(wèi)11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无(wú)毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷(jì)。

　　本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供(gōng)药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的(de)脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患(huàn)者有(yǒu)益。