河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所(嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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