酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩(mó)，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可(kě)以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的(de)作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音(céng)薄(báo)膜，可以保(两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音bǎo)护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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