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一公里大概要走几(jǐ)分钟
一(yī)公(gōng)里大概要走11-12分钟的(de)。
通常(cháng)来说,1公里路需要走11-12分钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩(hái)的步行速度会稍慢(màn)一(yī)些(xiē),通常(cháng)为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而上海四大八校是指什么高中,上海市重点高中排名一览表有研究(jiū)结果(guǒ)发现,走路速度每增加(jiā)0.1米/秒(miǎo),死亡危险就会(huì)下降12%。
一(yī)公(gōng)里大概多少步
是1700步左右的(de)。
步行1公里(lǐ)不同速度(dù)步数(shù)不同,一般(bān)为1700步左(zuǒ)右。
正常人的步(bù)行速(sù)度如(rú)下:散步(bù),1.5~1.8千米(mǐ)/小(xiǎo)时(shí)。
步行,4.5~6千米/小时(shí)。
快走,6~7.5千(qiān)米/小(xiǎo)时。
公里与千米的(de)区别(bié)
公(gōng)里是由市制(zhì)单位“里”的衍生的一个单(dān)位,就像公斤(jīn)与斤是一样的,在(zài)本质上都(dōu)是属于中(zhōng)国传统的单(dān)位,在(zài)日常(cháng)生活(huó)中人们早已习惯用公里来(lái)表达距离的单位,所以这就是(shì)现(xiàn)在(zài)依旧有人使用(yòng)该单位的原因。
千米(mǐ)俗称(chēng)公里,一般用英文km(Kilometre)表示(shì),在(zài)1790年5月的时候由法国科学家(jiā)组成的特别委员会(huì)定制的标准,之后(hòu)就一直延续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公(gōng)寸)=10 0000厘米(mǐ)(公(gōng)分) = 100 0000 毫(háo)米(公厘)。
但是中国人一般用“里”用的多,很久以前就(jiù)有着几(jǐ)里地的(de)称呼(hū),所以公(gōng)里逐(zhú)渐取代(dài)千米在国(guó)人(rén)心中传播(bō)开来,现在基本上人(rén)们都是用(yòng)公里来表示距(jù)离(lí),但(dàn)是1公里(lǐ)等于多(duō)少千米呢?其实还是1千米(mǐ),都是可以相互进行换算(suàn)的(de)。
自1929年民国推行计(jì)量改革以来,一里(lǐ)就被特指为一市(shì)里,人们(men)常说(shuō)的“几(jǐ)里地”就是根据(jù)这个计(jì)量单位来(lái)计算的,而一(yī)里地就是(shì)500米,也就(jiù)是(shì)1公里的一半,所以现在(zài)人们再(zài)说一公里等于(yú)多少千米的(de)时候就不(bù)要弄混了(le),一公里就是一千米,一里才是0.5千米。
散步时(shí)做(zuò)到三宜:
一宜:轻(qīng)松,犹(yóu)如(rú)闲(xián)庭(tíng)信(xìn)步之态(tài),才能周身(shēn)气血平和,百脉畅(chàng)通,是其(qí)他运动所不及的。
二宜(yí):从容和缓,不宜匆忙(máng),更不能琐事烦身,要(yào)顺其(qí)自然(rán),达(dá)到益智养神(shén)。
三宜:循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则(zé)容易伤身体。
散步的速度(dù)也有规定。
缓(huǎn)步(bù)是步频缓慢(màn),步幅不大的(de)步行,行走稳健(jiàn),每(měi)分钟(zhōng)约60~70步,适合于老年体弱者。
快步是步频(pín)稍(shāo)快,步幅也(yě)不太大的(de)步行(xíng),每(měi)分钟约120步左(zuǒ)右,这种散步比较轻快,可(kě)振奋(fèn)精神(shén),兴奋大脑,能使腿肌增加力量。
还有一种(zhǒng)比较(jiào)自(zì)由(yóu)的逍遥步(bù),时(shí)快时慢,且(qiě)走且(qiě)停,行走一(yī)段路程后可以(yǐ)休(xiū)息,继而再走。
步行方法还有很多。
不(bù)管(guǎn)是那(nà)种形式的(de)步行,犹如文(wén)化(huà)艺术一样,没有一成不变的固定(dìng)模式。
即便(biàn)是同(tóng)一个人,身体(tǐ)状(zhuàng)况和兴趣爱好也常有变化,因此,凡事随缘皆有味。
这(zhè)个(gè)缘(yuán)在步行中说来就是有恒(héng):持之以(yǐ)恒;有序(xù):循序渐(jiàn)进;有(yǒu)度(dù):适度运动。
一公里大概多少(shǎo)步
正常行(xíng)走一(yī)公里大约1666—2500步。上海四大八校是指什么高中,上海市重点高中排名一览表p>
通常人每走一步约在0.6到(dào)0.4米之间,1公里(lǐ)等(děng)于(yú)1000米,走一公(gōng)里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确(què)的走路姿势(shì)应该(gāi)是抬(tái)头挺(tǐng)胸,目要平视,躯(qū)干(gàn)自然伸直;收腹,身体重心稍向(xiàng)前移;上(shàng)肢与下肢配(pèi)合协调(diào),步伐适中,两脚(jiǎo)落地(dì)有节奏(zòu)感。
步(bù)行做到三宜
一宜:轻松(sōng),犹如闲庭信(xìn)步之态(tài),才(cái)能(néng)周身(shēn)气血平(píng)和,百脉畅(chàng)通,是其他运动所(suǒ)不及的。
二(èr)宜:从容和缓,不宜匆(cōng)忙,更不能(néng)琐事烦身,要顺其自然,达到益智养神。
三宜:循(xún)序渐(jiàn)进(jìn),量力而行,做到(dào)形动而(ér)不(bù)疲,否(fǒu)则(zé)容易伤身体(tǐ)。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了