中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的(de)技(jì)术，力量的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：1值此之际是什么意思春节，值此 之际85厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学(xué)来说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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