河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的(de)主食，那(nà于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译)么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接(jiē)供于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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