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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含(hán)有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热(rè)量(liàng)比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排(pái)出，一般适合(hé)于(yú)瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　name是什么意思 name是姓还是名许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的(de)声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会(huì)凝结变(biàn)硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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