说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

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而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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