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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的天然饮料之一，被(bèi)誉为(wèi)白色血液，对(duì)人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌(cí)性奶牛(niú)身(shēn)上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、功在当代利在千秋是什么意思，生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶是人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例(lì)非(fēi)常适当，利(lì)于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖(táng)、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的(de)比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和巧克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应(yīng)，严重(zhòng)的(de)话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用，可以做到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实际上这(zhè)种做(zuò)法(fǎ)是(shì)不(bù)正确(què)的(de)。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大(dà)限(xiàn)度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时功在当代利在千秋是什么意思，生态文明建设功在当代利在千秋是什么意思候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样(yàng)做会破坏(huài)药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏(huài)牛(niú)奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的身(shēn)体健康(kāng)，最好是(shì)煮(zhǔ)完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人(rén)体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所(suǒ)以大(dà)家在(zài)喝牛(niú)奶的(de)时(shí)候(hòu)，一定要(yào)注意不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用(yòng)。