烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)农(nóng)药(yào)残(cán)留物的。<告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗/p>

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内(nèi)多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通便的双重(zhò告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗ng)作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放(fàng)入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干(gàn)水分(fēn)就放入已经预(yù)热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是(shì)酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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